Ka-hui ê 創作世界

清涼的碳酸飲料為夏天帶來清爽感，但你知道碳酸飲料裡藏了什麼致命危機，






而防腐劑、碳酸、色素、高糖份等給健康帶來什麼破壞。






日前有網路小道指出，非酒精類的碳酸飲料會致命。據網友指稱，一個朋友的表弟車禍過世，






火化後骨頭是黃色的，因為他生前很愛喝可樂；還有一名因腎衰竭早逝的年輕媽媽，






以前每天必喝一杯可樂、汽水、沙士等，最後摧毀了腎臟而去世，留下一個一歲大的兒子，






更傳出英國報導碳酸飲料所含的防腐劑有致癌的風險。






其實，碳酸飲料是一種在其中充入二氧化碳氣體的軟性飲料，俗稱汽水，






日常碳酸飲料可分為：果汁型碳酸飲料、果味型碳酸飲料、可樂型碳酸飲料、






低熱量型的碳酸飲料和其他型碳酸飲料，是風行世界多年大受年輕人歡迎的飲料。













腎功能障礙少喝碳酸飲料


碳酸飲料在醫學專業看來，高糖、高熱量是比較大的問題，一罐三百五十cc的罐裝可樂相當於半碗飯熱量，






會讓人死後骨頭變黃那就真的是天方夜譚了，而一般健康人在腎功能正常的情況下，每天喝可樂，





也不至於會喝成腎衰竭。不過原本腎藏功能不佳的人不過，多喝碳酸飲料則有相當的危險性。





因為碳酸飲料含磷較一般的飲料多，腎功能差者當然不能多喝，






而洗腎的人如果吸收過多的磷會造成副甲狀腺亢進，進而造成骨頭病變。腎臟功能不正常的患者，






食用過多含有高磷量的食物時，極有可能造成血液中磷含量突然的增加，導致形成高血磷症，






再加上尿毒症患者因為代謝障礙等因素，容易造成鈣的吸收發生問題，在鈣與磷長期不平衡的狀況下，






進而導致嚴重骨骼發生病變。腎臟功能正常的人，並不會因為喝碳酸飲料就把腎臟給喝壞掉，






但如果每天當開水喝，則有可能影響正餐攝取並有高糖、高熱量引發其他慢性病的可能。






另外碳酸飲料的成份易讓胃潰瘍復發，有胃潰瘍病史民眾也該少喝碳酸飲料。










碳酸飲料導致骨頭空洞

一般市售碳酸飲料所含的糖份很高，喝多了不僅熱量過高會導致肥胖，對健康自然就形成負擔，





另外就是酸鹼質的問題，可樂有2.62的酸質，沙士也有2.99的酸質，





而一般人體的酸鹼正常值為7.35至7.45，屬於中性偏鹼體質，長期飲用太多酸性飲料，





首先牙齒會受到酸性破壞，造成琺瑯質空洞現象，嚴重者演變成蛀牙；此外，碳酸飲料被人體吸收後，





也會對骨頭造成空洞化現象，因為其中都含有磷的礦物質成份，




磷對人體在鈣質的吸收有很大的抑制作用，無形中腐蝕掉了身體的健康。





而鉀、鈉離子高，甜份、熱量高，喝多了還可能導致肥胖、高血壓和糖尿病，造成腎功能受損。





有些碳酸飲料中含防腐劑苯甲酸，攝取過量會損害基因功能，導致兒童過動，甚至怕金森氏症。





所以懷孕的婦女、小朋友還有有肝腎疾病的病患在選購食品時，要多注意外包裝上的成份標示，





如果發現含有防腐劑苯甲酸等成份，要儘量避免食用，以免有礙健康。










碳酸飲料含防腐劑傷肝

從營養的觀點來看，碳酸飲料除了熱量，並不含其他營養成份，其





次來自cola果實或可加coca葉的咖啡因、磷離子及碳酸根離子會對人體內鈣的平衡有所影響，





如果經常或大量飲用又不攝取足量鈣質，就容易發生體內鈣質的流失。碳酸飲料中添加的苯甲酸鈉，





可能會破壞人體細胞，加速老化甚至造成肝硬化。另外，碳酸飲料甜膩的感覺，





還只會讓您有短暫清涼的感覺，卻無法真正解渴；一罐350c.c的汽水，熱量就高達140卡，





相當於半碗的飯，「喝」進半碗飯的熱量，卻無法讓您解渴，還可能造成肥胖及鈣、鐵流失，











在七月份的最後一天分享一篇有關健康的訊息給大家^^





這篇健康訊息告訴我們,飲料確實不是個好東西,希望大家少碰微妙!